Desigur, ma refer la primul smoothie care i-a placut si lui Mihai. Curios, Mariei nu i-a placut. Mi-am dat seama ca lui ii place tot ce e foarte dulce, aproape lesinos (mai ales mierea), iar ei ii place sa fie mult mai acrisor. Mie imi plac toate, dar cele cu banane nu sunt pe lista mea de top 10; oricum, nu stiu altii cum sunt, dar dupa ce beau o cana de smoothie, nu mai pot manca nimic dupa si simt ca e la fel de satios ca o masa obisnuita cu doua feluri de mancare. Imi aduc aminte ca prima data mi-am facut in cana mea de ceai (de fapt un bol de ciorba, dar cu toarta) si m-a terminat... l-am mancat la pranz si pana a doua zi nu am mai putut sa mananc nimic. Asadar, smoothie is the best! Dar sa dau si reteta...
I n g r e d i e n t e (pt 1 cana):
- 2/3 cana iaurt
- 1 mar
- 1 mana de stafide
- 2 caise uscate si rehidratate (evident, merge si cu cele proaspete, cand vor aparea)
- 2 lg zahar (sau alt indulcitor)
P r e p a r a r e :
Se pun toate de-a valma in blender si se blenderuiesc... pana sunt gata. Stafidele nu s-au tocat de tot, presupun ca ar fi trebuit sa le hidratez si pe ele - oricum am citit pe undeva ca si ele trebuie lasate in apa inainte.
Gustul nu e lesinos, ci putin acrisor si racoritor din cauza caiselor.
Smoothiceala placuta,
Lavinia
3 Comentarii
de cateva zile incercam si noi tot felul de retete de smoothies... acum ca ne-am luat blender..am blenduit toate fructele :)))
RăspundețiȘtergereAaam bravo! Mie imi place la nebunie amestecul de iaurt cu 2-3 fructe si stafide ca sa fie dulce, plus ca imi tine de foame, surprinzator :)))
RăspundețiȘtergeredaaa...numai iaurt folosesc..si inghetata uneori :D
RăspundețiȘtergere