Smoothie verde cu salata, banana, mar, miere si lamaie

by - octombrie 06, 2012

Smoothie-ul verde de ieri a devenit smoothie-ul verde de azi. Si a iesit uimitor de bun! ...De dimineata, odihnita dupa o noapte lunga de somn si fara stresul de a ma trezi cu noaptea in cap, am adunat ingredientele si am inverzit blenderul...


Am facut o reteta inspirata din cartea I Love Green Smoothie, despre care vorbeam ieri; deh, asta e cu ebook-urile... daca nu ti-ai notat reteta si nu ai chef sa deschizi computerul (in caz ca e in computer, cum e la mine si nu pe kindle sau telefon), trebuie sa faci totul din memorie. En fin, iata ce si cum am facut...


Am pus:
* 3 frunze de salata
* 1 banana coapta, cu inceput de pete maronii
* 1 mar micut (mai mic decat un pumn)
* 1 lingurita de miere
* 1/2 ceasca apa
* 1/2 lingurita suc de lamaie (pentru cei care iubesc gustul dulce-acrisor si pentru incepatori)


Procedeul este, ca intotdeauna, extrem de simplu. Am pus toate ingredientele in blender, am pus capacul si am pornit. Nu stiu alte blendere cum sunt, insa al mau are un loc in capac prin care poate fi bagat un ''bat'' special, cu care se apasa ingredientele. Asa am facut si eu, mai ales pentru ca stiam ca e destul de putina apa. Am blenduit vreo 20 de secunde si... voila! Primul smoothie verde din viata mea!

Sotul meu a gustat cand mi-a vazut reactia extaziata si a strambat din nas; adevarul e ca banana da un gust dulceag care nu place oricui. Atunci m-am hotarat sa adaug sucul de lamaie si asa i-a placut si lui. Deci... succes!


Cheers!

Alte articole

0 comments